co jeszcze

Przyklad, T3 SANu przy kupnie 100 opakowan w Stanach placisz ok. $7.50 - 8.00 (jak dla mnie). W GNC stoi za $19.95, a wiadomo, ze oni maja jeszcze lepsze ceny, wiec jest od czego dawac upust. Ceny w Polsce to juz kosmos. No ale czemu tu sie dziwic? Wystarczy porownac ceny samochodow w Stanach i w Polsce. Koszty wytworzenia sa takie same, wiec [...]

[...] ze nie ma mowy o puszczaniu baków po ich odzywkach, jadlem ich bialko z 6 roznych firm i nigdy efekt laksacyjny nie wystapil ( nisie miana bakteryjne, enzymy i masa innych rzeczy waznych przy produkcji i dla efektu koncowego ) w porownaniu z co niektorymi firmami obecnymi u nas .... dlugo by jeszcze mowic moze pominmy to chwila milczenia

nie mam jeszcze tego kupionego :) ty co bys poradzil zakupic ?

[...] mam zwyklą a wyliczylem to dzieki temu programowi to zle ?? chyba po to jest =/ ten program wlasnie a wartosci mam takie same jak mowisz tylko tluszcze mam 0,8g na 1kg to moge odjac zamiast 500 kcal np 300 kcal i bedzie jeszcze 200 kcal na te tluszcze moze byc ?? jesli nie to prosze niech to mi ktos obliczy bo ja juz nie wiem co mam zrobic :/

Coś w tym jest... 50% mojego klubu to złodzieje... do drugiej połowy zaliczają się osoby które trenują rekreacyjnie, no i jeszcze jestem ja i moja kumpelka... Jak przyszedłem pierwszy raz do tego klubu to myślałem że wrócę bez zębów, pieniędzy i telefonu To prawda że takich kozaków co biegają po ulicy żeby napadać i okradać ludzi nie powinno się [...]

[...] i polamalem. Pewien czas smigalem o kulach itd ipt. Teraz jak juz w pelni sprawny planuje cykl. Sam nie mam pomyslow jaki cykl. Czekalem na propozycje bo ostatnio i jeszcze wczesniej na cyklu czulem jak sciga mnie gino wiec wy lepiej wiecie lepiej jak sie do kolejnego cyklu zabrac zeby miec efekty a nie nabawic sie gino i nic wiecej. [...]

Po pierwsze za mało posilków. Powinnaś rozdzielić na min. 5 a najlepiej 6. Powinno się jeść co 2,5-3 godziny. Nie podliczyłaś w sumie ile to daje białak, węgli i tłuszczu, ale na pewni nie tyle ile jest twojego zapotrzebowania. Dużo za mało białka. Nie ma zdrowych tłuszczy żadnych 1. Musli wyrzuć -za dużo cukru, lepsze płatki owsiane. Na śniadanie [...]

Tu jak co macie linki do starszych fotek: http://www.sfd.pl/temat139445/ tu jakis rok temu http://www.sfd.pl/temat132012/ tu jeszcze dawniej http://www.sfd.pl/temat176417/ tu z grudnia 2004

[...] w co szczerze nie wierze to lepije niech zacznie od diety a dopiero pozniej jak juz zrobi postepy niech sie zglosi po kolejne podpowiedzi - wszytko pokoleji i powli. A i jeszcze jedno torszku dziwna budowa ciala u nego musi byc skoro przy 178 wzrostu i wadze ponad 90kg ma w lapie jedyne 35cm. cosik dziwny ten twoj kolega hehe a skoro do [...]

[...] antykataboliczny przed snem *ser biały 100 gram *oliwa 10 gram *mleko chude 200 ml.// WYWAL I DODAJ DO SNIADANIA czekam na opinie, sygestie i zmiany oczywiście, posiadam jeszcze jakies 2kg Carbo. Do których posiłków mogbym to wcisnąć? // GENERALNIE NIE JEST ZLE ALE COS MI SIE ZDAJE ZE TY TO NA OKO WSZYSTKO OBLICZYLES MUSISZ MIEC USTALONE ILE [...]

Białka jest 163g czyli 2g/kg nawet troche wiecej, może dodam jakąs odrzywke białkową. Jakie to tłuszcze nnkt? Co mam poprawić jeszcze?

Często w moim 3. Posiłku zmieniam tuńczyka na jakąs rybe/pierś z kuraka. Mam 100g orzechów a tam chyba jest omega 3 prawda? Co mam jeszcze zmieniać czy może byc tak? Pozdro

Orzechy dałem 40g w śniadaniu i 40g w kolacji. NApiszcie co dodać jeszcze

Mam jeszcze jedno pytanie. Gdzieś na forum koleś robił zdjęcia swojego jedzenia i na śniadanie jadł omlet ale z 5 jaj to wyjdzie chyba z 6 omeltów co troszke trudno jest zjeść? nie wiem czy dobrze robię ale nie jem 5 jaj na śniadanie bo poprostu nie mogę.. To dla mnie za dużo i gdzieś w wypisanej diecie też na 85kg koleś jadł tylko 3 więc czy mogę [...]

Nie ogarniam, wysłałem 2 zdjęcia a pokazuje się tylko jedno. Link do zdjęć - http://imgur.com/a/97ikU Dodam że korzystam +/- z tej diety od niecałego miesiąca i rezultaty są, waga wzrosła (dość sporo bo 4kg, pewnie z powodu nagłej zmiany żywienia - ale chyba trochę mnie zalało tłuszczem :-( więc ciężko mi ocenić efektywność tej diety na dzień [...]

generalnie to nie stosowałem nic z tych specyfików. Czytałem dużo art. na ten temat i stąd te przemyślenia ale opcja OzzyMG mi chyba odpowiada. Macie jeszcze jakieś inne pomysły co do tego dodać? Staż 3 lata postęp zadowalający 2 cylke kreatyny pierwszy po prawie 2 latach drugi mam teraz

[...] Cię sekcji i zobaczyć trening lub pierwszy raz ćwiczyć za darmo (powinno być zza free). Co do sprzętu to najważniejsza szczęka. W reszte powinien na początku wyposażyć Cię klub. Wypadałoby mieć swoje owijki i jeszcze jak masz kase to rękawice (najlepiej za skóry bydlęcej), suspensor, ochraniacze na stope i golenie ewentualnie kask.

Plan prawie moze byc z tym ze: w planie A: wioslowanie sztanga bym usunal i pozostawil samo podciaganie do karku i dal 3 serie. w planie B: usunalbym cw. na rozpietki - cw. typowo izolowane nie polecane w FBW. Reszta cw. moze pozostac. Nie dales nic na prostowniki jeszcze i co z brzuchem? Rowniez mysle ze na razie cwicz jednym planem.

[...] dietą zero aktywności fizycznej oprócz chodzenia po sklepach, sprzątania w domu. Myślę, że najlepiej zacząć od krótkich spacerów i stopniowo zwiększać aktywność - tu muszę dodać, że ma niewiele wolnego czasu. Siłownia przynajmniej na razie odpada. Na rower jest póki co za zimno. Czy ktoś ma jeszcze jakieś pomysły, sugestie ? Z góry dziękuję.

co myslisze o tym zestawie z VPX bo moge jeszcze kupic super pump + size on...chyba ze zrobic mix tych dwoch firm...co polecasz z gory dzieki